Benefícios ao parar de fumar

Após fumar o último cigarro ...

EM 2O MINUTOS: a pressão arterial e os batimentos cardíacos retornam ao normal;
EM 8 HORAS: os níveis de monóxido de carbono retornam ao normal;
EM 1 DIA: redução do risco de ataque cardíaco;
EM 3 DIAS: relaxamento dos brônquios e aumento da capacidade respiratória;
EM 2 A 12 SEMANAS: melhora da circulação;
EM 1 A 9 MESES: redução de tosse, infecções e melhora da capacidade respiratória;
EM 1 ANO: redução do risco de doença coronariana em 50%;
EM 10 A 15 ANOS: o risco de doença coronariana se iguala ao de uma pessoa que nunca fumou;
EM 15 A 20 ANOS: o risco de câncer se aproxima do risco de uma pessoa que nunca fumou.
As pessoas que pararam de fumar em torno dos 30 anos, apresentam uma expectativa de vida igual à de quem nunca fumou.