Irritação: Ande; respire fundo; faça alguma coisa diferente do que está fazendo naquele momento.
Insônia: Tome um copo de leite quente; leia um pouco; pense em coisas relaxantes.
Perda de concentração e cansaço: Caminhe um pouco; faça alguma coisa diferente; procure descansar.Dor de cabeça:Relaxe; procure entender que isto faz parte da síndrome de abstinência e que passará logo; tome algum remédio para dor de cabeça se for muito necessário.
Fome:Coma alimentos de baixas calorias; beba água gelada; faça refeições balanceadas.
2 comentários:
Esse post vou encaminhar para o meu irmão!!!
Abraços,
Luiz Carlos.
Super!!! Muito bom a inicitiativa de criar este blog, tenho certeza que será uma ferramenta de apoio poderosíssima
Silvana Neves
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